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町のはりきゅう接骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/28
- 夏場のお風呂について！
- こんにちは！
町のはりきゅう接骨院です！
暑い夏場、ついついシャワーだけで済ませてませんか？
でも実は、夏こそ湯船にしっかり浸かる事が、体調やメンタルを整えるポイントになります！
冷房や外気温の差による自律神経の乱れ、身体の冷え、寝つきの悪さ…そんな夏特有の不調は、お風呂の力で楽になるかもしれません！
今回は、夏場のお風呂がもたらす5つの効果と、快適な入浴のコツをお伝えします！
夏のお風呂、5つの効果！
・自律神経を整えてリラックス
冷房や外の温度差で乱れがちな自律神経。ぬるめのお湯に浸かることで、副交感神経が優位になり、心と身体が自然とリラックスします！
冷え性、むくみ対策に◎
・夏でも、足先やお腹が冷える人は多いです！湯船で身体を芯から温めることで、血行が良くなり、むくみや冷えの改善にもつながります！
良質な睡眠につながる
・お風呂で体温を一度上げると、その後自然に下がることで眠気が訪れやすくなります。入浴は深く眠る準備に最適です！
汗腺が活性化され、サラサラの汗に！
・シャワーだけだと、汗腺があまり働かず、ベタベタな汗をかきやすくなります。お風呂で汗をかくことにより、体温調節がスムーズになります！
ストレス解消&気分転換に！
・湯船に浸かることでリセット時間をつくり、好きな入浴剤や音楽を流したりして、心の疲れも一緒に洗い流しましょう！
入浴のポイント！
温度 38～40℃のぬるめがポイント！
時間 10～15分が目安！ 長湯に注意してください！
タイミング 寝る1～2時間前がベスト！
入浴後 水分補給を忘れずに！
アイテム 入浴剤(炭酸系やクール系など) バスソルト
夏は、汗や暑さのせいでお風呂が面倒に感じるかもしれません！
シャワーだけではケアしきれない身体のSOSかも知れません！
今夜から少しだけお湯に浸かって、身体をリラックスさせましょう！町のはりきゅう接骨院
平日 午前8:30～12:00 午後 15:30～20:00
土曜 午前8:30～12:00 午後13:30～18:00
祝日 午前8:30～12:00 午後13:30～18:00
TEL. 052-888-5035
リラクゼーション/金山駅/駐車場/マッサージ/もみほぐし/美容鍼/鍼灸/ヘッドマッサージ/町のはりきゅう接骨院/保険治療/祝日／名古屋/猫背矯正/肩甲骨はがし/リラックス/産後骨盤矯正/骨盤矯正/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ
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