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町のはりきゅう接骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/20
- お風呂上がりのストレッチについて！
- こんにちは！
町のはりきゅう接骨院です！
夏も段々と終わりに近づいてきましたね♪
今回は、お風呂上がりにストレッチをすることによってもたらす効果についてお話させて頂きます♪
1.血行促進&代謝UP
お風呂で身体が温めると血流が良くなり、筋肉も柔らかくなります！
この状態でストレッチを加えることにより、筋肉が伸びやすく、より効率的に可動域を広げることができます！
2.疲労回復
筋肉に溜まった疲労物質が流れやすくなります。だるさやこりの軽減に繋がります！
デスクワークや立ち仕事でパンパンになった脚のむくみのケアにも◎！
3.睡眠の質UP
ストレッチで副交感神経が優位になり、リラックスを促してくれます！
寝つきが良くなり、深い眠りのサポートも！
4.ダイエット&美容効果
代謝を上げる事により、脂肪燃焼がサポートされるほか、姿勢改善にも効果的！
ボディラインを整えたい方にもおすすめです！
5.ケガ予防
柔軟性がアップすると、日常動作や運動時に関節や筋肉を痛めにくくします！
まずは、お風呂にしっかり浸かることが大切です！
姿勢について悩んでいる方などにもおすすめです！
わからないことがありましたら、お気軽にお電話ください！町のはりきゅう接骨院
平日 午前8:30～12:00 午後 15:30～20:00
土曜 午前8:30～12:00 午後13:30～18:00
祝日 午前8:30～12:00 午後13:30～18:00
TEL. 052-888-5035
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