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町のはりきゅう接骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/11
- 朝にウォーキングはいかがですか！
- こんにちは！
町のはりきゅう接骨院です！
最近、涼しくなってきましたが、体調は崩してないですか？
今日は、運動のしやすい時期となってきましたので、朝のウォーキングのメリットについてお話します！
なぜ、朝行うといいと思った方もいると思います！
1.体内時計のリセット！
朝日を浴びる事により、体内時計のリセットをしてくれます！
2.ストレス軽減！
朝日と軽い運動によってセロトニンが分泌されます。
セロトニンは心を落ち着かせてくれます！
ストレス軽減とメンタルケアにも効果的です。
3.集中力アップ！
脳への血流を増やし、記憶力と集中力を高めてくれます！
4.ダイエットにも！
脂肪燃焼効果があります。朝食前にウォーキングをする事により、脂肪をエネルギーに変えてくれます！血圧や血糖値のコントロール改善も！
朝のウォーキングには、
・睡眠リズムを整える
・脂肪燃焼、健康促進
が期待できます！
ポイントとしては、朝食を食べる前に15分から30分ほど歩いてみてください！
町のはりきゅう接骨院
平日 午前8:30～12:00 午後 15:30～20:00
土曜 午前8:30～12:00 午後13:30～18:00
祝日 午前8:30～12:00 午後13:30～18:00
TEL. 052-888-5035
リラクゼーション/金山駅/駐車場/マッサージ/もみほぐし/美容鍼/鍼灸/腸セラピー/ハンドセラピー/ヘッドマッサージ/町のはりきゅう接骨院/保険治療/祝日/昭和区/名古屋駅／名古屋/猫背矯正/肩甲骨はがし/リフレクソロジー/リラックス/産後骨盤矯正/骨盤矯正/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/駐輪場/肩こり/首こり/頭痛
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