ソワナ
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ソワナ(soina)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/3
- ＜ 新しい習慣♪ ＞
- こんにちは。
今日は私のプライベートのお話を。。
4月に入り雨ばかりのお天気ですが、
最近「ランニング」を始めました＾＾
昔から走ることは苦手ではなかったのですが
長距離よりも短距離派で、、、
なんとな～く「ランニング」はあまりすすんで取り組んできませんでした。
数年前に少しやっていたこともあったのですが
すぐに息が上がったり、胸周辺が痛くなったりで
１kmほどでへとへとになってしまうような状態でした＾＾；
ですが、新年度を迎え「何か新しいことを始めたい！」と思い
それならば「苦手なことを克服しよう！」と決意し
先日からランニングを本格スタート♪
ランニングとは別で愛犬との朝晩のウォーキングがあるため
仕事の日はなかなか時間が作れませんが
早めに仕事が終わった日やお休みの日には
２～４キロほど走っています。
そして驚くことに、数年前はあれほどへばっていたのですが
この数年の間に体力がついたのか、
４キロ程度までなら余裕で走れるようになっていました！！
数年前と比べ特に何か変わったことはないように感じるのですが
以前に比べ
・ストレッチ
・質の良い睡眠
・姿勢を気をつける
などを心がけているからかなぁ、、なんて思っています。
まだ始めたばかりで下半身やお腹が絶賛筋肉痛ですが
何よりも「苦手なことを克服」しつつあることに
自分自身とっても嬉しい気持ちです＾＾
まだまだこれからですが、まずは「継続する」こと。
継続するためには、「無理をしすぎない」こと。
これが大事なので、自分の生活の中で空き時間をうまく活用して
ランニングを楽しんでいきたいと思います！
大人になるとなかなか新しいことに挑戦するのが億劫になってしまいますが
皆さんもぜひ何か一つ、チャレンジしてみていただければと思います！
ぜひお話聞かせてください♪
最後までお読みいただきありがとうございました！
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