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投稿日：2026/1/9
- 1月は「痩せる月」じゃない
- 1月は「痩せる月」じゃない。
"体を戻す・整える月"
年末年始、
食べて、飲んで、動かなかった、、、
それ、普通です。
1月に多いのが「太ったからなんとかしなきゃ！！」
という焦り。
でも実は、
1月にやるべきことは"減らす"ことじゃない。
1月の体は、巡りが止まっているだけ
寒さ、食べすぎ、生活リズムの乱れ
体は、【むくみ・重だるさ・代謝ダウン・ボディラインの崩れ】
が起きやすい状態。
これは脂肪ではなく、筋膜のこわばりと巡りの低下が原因。
だから無理な食事制限や運動は逆効果。
1月におすすめなのは「筋膜リリース」
SIESTAの筋膜リリースは
・マジーンを使わない
・すべてオールハンド
・じわ～っと深部までアプローチ
固まった筋膜を解放すると
・むくみが抜ける
・体が軽くなる
・姿勢が整う
・ラインがスッと戻る
「一回で違う」そう感じる方がとても多い時期です。
1月に整えた体は、春がラク♪
1月は、「痩せるため」じゃない
春に向けて土台を作る月。
ここで整えた人は
・2月からラインが出やすく
・3月に焦らない
・春服が楽しくなる
体は、ちゃんと応えてくれます。
お正月太りは、責めなくていい
必要なのは
頑張ることじゃなく
戻してあげること。
1月は"整える美容"を。
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