シエスタ(SIESTA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/11
- 夕方、脚がパンパンになる理由とは？
- 「朝はスッキリしてたのに、夕方になると
脚がパンパン…」そんな経験ありませんか？
実はこれ、多くの方に共通する"体の仕組み"
が関係しています。
まず大きな原因は【重力】。私たちは日中、
座っていても立っていても脚を下にした状態が
長く続きます。そのため血液やリンパが下半身に
溜まりやすくなり、特にふくらはぎ周りが
むくみやすくなります。
さらに、筋肉のポンプ機能の低下も影響します。
ふくらはぎは"第二の心臓"と呼ばれ、
動く事で血液を上に押し戻しています。
しかしデスクワークや立ちっぱなしで
筋肉がしっかり動かないと、
このポンプが動かず、老廃物や水分が
溜まりやすくなるのです。
また、冷えも大きな要因。
エアコン環境や冷たい飲み物が多い方は
血流が悪くなり、よりむくみやすい状態に。
加えて、塩分の多い食事や水分不足も
体に水分を溜め込む原因になります。
こうした状態をそのままにしていると、
むくみが慢性化し「脚が太く見える」
「疲れやすい」「だるさが抜けない」
といった悩みに繋がってしまいます。
大切なのは、その日のむくみはその日のうちに
リセットすること。
◯足首を回す
◯軽くストレッチする
◯湯船に浸かる
これだけでも巡りは変わっていきます。
とはいえ「自分ではどうにもならない」
「流してもすぐ戻る」
そんな方は、体の深部から整えるケアが
必要かもしれません。
当サロンでは、筋膜やリンパの流れに
アプローチし、ただ流すだけでなく
"巡る体"へと整えていきます。
施術後の軽さやスッキリ感に驚かれる方も
多いです。夕方のパンパン脚、我慢し続けますか？
それとも、軽やかな毎日を取り戻しますか？
SIESTAはあなたの体に合わせたケアを
ご提案します。
ご相談はお気軽にどうぞ。
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