シエスタ(SIESTA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/12
- お尻が垂れる原因とは？
- 「気がついたらお尻の位置が下がっている…」
「パンツスタイルが似合わなくなってきた」
そんなお悩み、実は年齢だけが原因ではありません。
まず大きな原因は【姿勢の崩れ（骨盤の後傾）】
猫背や座りっぱなしの生活が続くと、骨盤が
後ろに倒れ、お尻の筋肉が本来の位置で
使えなくなります。その結果、ヒップラインが
下に引っ張られるように垂れていまいます。
次にお尻の筋肉の低下。
普段の生活でお尻の筋肉をしっかり使えていないと
筋力はどんどん落ちていきます。
階段を使わない、歩幅が小さい、すぐ座る…
こうした習慣も影響しています。
さらに見逃せないのが股関節の硬さ。
股関節の動きが悪いと、お尻の筋肉がうまく連動せず、
代わりに太ももばかり使う状態に。
これが続くと、お尻は使われずにどんどん下がっていきます。
そして冷えや血流の悪さも関係します。
巡りが悪いと脂肪や老廃物が溜まりやすくなり、
ハリのない重たいお尻に。むくみを繰り返すことで、
さらに垂れやすくなる悪循環に。
つまり、お尻のたるみは
「姿勢・筋肉・可動域・巡り」
この4つが大きく関係しています。
改善のためには、
◯骨盤を整える
◯股関節をしっかり動かす
◯お尻の筋肉を使う習慣をつける
これがとても重要です。
とはいえ「自分ではどう鍛えていいのかわからない」
「頑張っても変わらない」そんな方も多いはず。
当サロンでは、筋膜リリースと骨格バランス調整で、
お尻が自然と使える体へと導きます。
無理に鍛えるのではなく、"正しく使える状態"を
つくることで、ヒップラインはしっかり変わっていにます。
後ろ姿に自信、取り戻しませんか？
ご相談はお気軽にどうぞ。
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