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グリーンルーム鍼灸院 接骨院 戸塚院(GREENROOM鍼灸院 接骨院)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 年明けの不調ありませんか？
- 年が明けて早いもので1月も残り少なくなってきました
皆様いかがお過ごしでしょうか？
年末年始のお休みで、ゆっくり身体を休めたはずなのに
なんか調子が悪いな、、そんなことありませんか？
年明けに多い不調にはこんなものがあります
だるさ・疲れが抜けない
自律神経の乱れ（眠れない、朝がつらい、動悸など）
胃腸の不調（食欲不振、胃もたれ、便秘・下痢）
肩こり・首こり・頭痛
気分の落ち込み、やる気が出ない など
東洋医学的に「正月明け＝生活リズムの乱れ＋冷え＋気血の滞り」
と考えることが多く、以下を整えていきます。
自律神経を整える
→ 首・背中のツボを使い、交感神経の緊張をゆるめます
胃腸機能の回復
→ お腹・すねのツボで消化吸収を改善
冷え・血行改善
→ 鍼＋お灸で体の芯から温める
心身のリセット
→ 「なんとなく不調」にも対応できるのが鍼灸の強みです
簡単なセルフケアとしては
首・お腹・足首を冷やさない
寝る前にスマホを早めに切り上げる
白湯や温かい飲み物を摂る
寒い日が続いていますので意識して行いましょう！
病院では「異常なし」と言われた
薬には頼りたくない
不調がいくつも重なっている
こんな場合は特におすすめです。ぜひご相談ください！
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