ジェネシンキュウイン
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ジェネ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/25
- お腹の冷えによる体調不良が増えてきましたね
- おはようございます。
最近、施術をしていて「胃腸を冷やしている方」がとても多いと感じます。
特に、暑さが続くこの時期は、内臓が冷えやすく、さまざまな不調の原因にもなっています。
胃腸が冷えると、次のような症状が出やすくなります。
・食欲がわかない
・お腹が張る、ゴロゴロ音がする
・下痢や軟便が続く
・疲れやすい、眠気がとれない
・肌荒れやむくみ
・お腹を触ると冷たい、硬い
これらは「冷え」が原因で、消化吸収の力が落ちているサインかもしれません。東洋医学では「脾胃（ひい）」の働きが弱ると、体全体のエネルギーも落ちると考えます。
実は、冷えの原因の多くは「内側からの冷え」でしょう。
暑いので、冷やしたい
ここがポイントで
たとえば、
・キンキンに冷えた飲み物やアイスの摂りすぎ
・冷房の効いた部屋で長時間過ごす
・薄着でお腹を出している
・朝食を抜く、食事が不規則
(食べると「特異動的作用」で熱が生まれます)
こうした生活習慣が、じわじわと胃腸を冷やしているのです。
胃腸を守る、3つのセルフケア
1. 温かい飲み物を選ぶ
温かい白湯やハーブティーを習慣に。冷たい飲み物は、1日1杯までに抑えて。
2. お腹を冷やさない服装を
キャミソール1枚ではなく、腹巻きやインナーで“お腹の防寒”を意識しましょう。
3. 胃腸にやさしい食事を
生ものや冷たい麺ばかりでなく、スープ・おかゆ・蒸し野菜など、消化しやすい料理を。
当院でも、内臓冷えによる不調にアプローチする施術を行っています。
お腹の硬さや冷たさを丁寧にチェックし、必要に応じて「足三里（あしさんり）」などのツボを使って、胃腸の機能を高めていきます。
体は、意外と正直です。
冷えすぎた胃腸は、サインを出してあなたに「助けて！」と叫んでいるのかもしれません。
「なんだか最近、調子が悪いな」と思ったら、まずはお腹を触ってみてください。冷えていたら、立派な“内臓冷え”かもしれませんよ。
お気軽にご相談ください。
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