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サボ 表参道 原宿(SABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 冬の不調は自律神経の乱れが原因？
- 最近、
・寝ても疲れが取れない
・肩こりや頭痛がひどい
・手足が冷える
・気分が落ち込みやすい
こんな不調を感じていませんか？
実はこの時期に増える不調、多くは自律神経の乱れが関係しています。
なぜ冬に自律神経が乱れやすいの？
冬は
→気温差（外の寒さ＋室内の暖房）
→日照時間の短さ
→体を動かす量の低下
これらが重なり、体温調節を担う自律神経に大きな負担がかかります。
特に交感神経が優位になりやすく、血管が収縮 → 血流低下 → 冷え・コリ・だるさにつながります。
鍼灸でできるアプローチ
鍼灸では
・首肩まわり
・背中（自律神経と関係の深いポイント）
・お腹や手足
などにアプローチし、緊張している神経をゆるめ、血流を促進していきます！
自律神経は「自分の意思では整えにくい」もの。
だからこそ、外からやさしく働きかける鍼灸が相性◎です。
こんな方におすすめ
・冬になると体調を崩しやすい
・冷え性・肩こり・頭痛が慢性化している
・ストレスを感じやすい
・眠りが浅い
不調が「当たり前」になる前に、体を一度リセットしませんか？
季節に合わせた施術で、無理なく整えていきましょう♪
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