最新ブログ一覧
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ダイエットは「時間ができたら」「もう少し暖かくなってから」と後回しにしがちですが、実は“今始めること”に大きな意味があります。体は日々の生活習慣の積み重ねで作られており、…
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お正月休みが終わり、体重が増えたまま戻らない、お腹や下半身が重く感じるといった「お正月太り」に悩んでいませんか。年末年始は食事量が増えやすく、生活リズムも乱れがちになるた…
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ダイエットを頑張っているのに体重が落ちにくい、食欲が安定しない、疲れやすい。そんな状態が続いている方は、自律神経のバランスが関係しているかもしれません。自律神経は代謝や食…
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ダイエットというと食事量を減らすことを思い浮かべがちですが、実は栄養の取り方がとても重要です。必要な栄養が不足したまま体重を落とそうとすると、代謝が下がりやすく、思うよう…
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ダイエットを頑張っているのに、なかなか見た目が変わらない、体重が落ちにくいと感じていませんか。実はその原因のひとつに、姿勢の崩れが関係していることがあります。姿勢が乱れた…
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ダイエットを頑張っているのに、体重が思うように減らない、見た目がなかなか変わらないと感じることはありませんか。その原因のひとつに、むくみが隠れている場合があります。むくみ…
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なんとなく疲れが抜けない、眠りが浅い、気分が落ち着かない。そんな不調を感じている方は、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。実はその自律神経の乱れ、骨盤の歪みが…
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夕方になると足が重く感じたり、顔がむくんで見えたり、同時に肩こりまでつらくなる。そんな悩みを感じていませんか。実は、むくみと肩こりは別々の不調のようでいて、体の巡りが悪く…
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朝はすっきりしていても、夕方になると足が重くなったり、顔がむくんで見えたりする。そんなむくみの悩みは、実は骨盤の歪みと深く関係しています。骨盤は体の土台となる部分で、この…
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寒い季節になると、手足の冷えと同時にむくみが気になり始める方が増えてきます。朝はすっきりしていても、夕方になると足が重く感じたり、靴がきつくなったりするのは、体の巡りが悪…
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みらい整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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