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みらい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 雪かき後の肩こりに要注意☆
雪の多い季節になると、雪かきの後に肩こりが強くなる方が増えてきます。重たい雪を持ち上げたり押したりする動作は、腕や背中だけでなく、首や肩の筋肉にも大きな負担をかけています。寒さで体が冷えている状態では筋肉が硬くなりやすく、いつも以上に肩こりを感じやすくなるのも冬ならではの特徴です。
雪かきでは前かがみの姿勢や腕を前に突き出す動きが続きやすく、肩がすくんだ状態になりがちです。この姿勢が続くことで肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなって肩こりが起こりやすくなります。作業が終わったあとに首まで重く感じたり、頭がぼんやりしたりするのは、肩こりが強まっているサインかもしれません。
肩こりを防ぐためには、作業前に体を温め、無理のないペースで動くことが大切です。それでも違和感が残る場合は、早めに体のバランスを整えておくことで、回復しやすくなります。肩だけをケアしても、姿勢や骨盤のバランスが乱れていると、再び負担がかかりやすくなってしまいます。
みらい整体院では、雪かきで固まった首や肩の緊張をやさしく整えながら、背骨や骨盤の状態を確認し、全身のバランスを調整していきます。施術後には「肩が軽い」「首まで楽になった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
雪かき後の肩こりをそのままにせず、早めのケアで体をリセットしてみませんか。みらい整体院が、冬の不調をしっかりサポートいたします。
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