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みらい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/26
- 腰痛と肩こり同時ケア

腰痛と肩こりを同時に感じている方はとても多く、どちらか一方だけをケアしてもなかなか改善しないケースが少なくありません。実は腰と肩は背骨でつながっており、姿勢の乱れが共通の原因となっていることが多くあります。骨盤が傾いた状態が続くと背中が丸くなりやすくなり、その影響で肩に負担がかかり肩こりが起こりやすくなります。
長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、腰が丸まり頭が前に出る姿勢になりやすく、腰と肩の両方に負担がかかります。この状態が続くことで筋肉が緊張し血流が悪くなり、腰痛と肩こりが慢性化しやすくなります。どちらかだけをほぐしてもすぐに戻ってしまうのは、体のバランスが整っていないためです。
腰痛と肩こりを改善するためには、骨盤や背骨の状態を整え体の軸を安定させることが大切です。姿勢が整うことで筋肉が無理なく働き、腰と肩にかかる負担が自然と減っていきます。体の巡りが良くなることで動きやすくなり、疲れにくい状態へと変わっていきます。
みらい整体院では腰痛や肩こりのある部分だけでなく、全身のバランスを確認しながらやさしく調整していきます。体が軽く感じられるようになり「動きやすい」「姿勢が楽」と実感される方も多くいらっしゃいます。
腰痛と肩こりを繰り返さないためにも、体の土台から整えてみませんか。みらい整体院が快適な毎日をしっかりサポートいたします。
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