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みらい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 反り腰が肩こりの原因に
肩こりがなかなか改善しない、首や背中まで重く感じるという方は、反り腰が影響している可能性があります。反り腰は骨盤が前に傾き、腰が過度に反った姿勢のことで、一見姿勢が良く見えることもありますが、体には大きな負担がかかっています。
反り腰の状態では体のバランスが崩れ、上半身が後ろに倒れないように無意識に首や肩でバランスを取ろうとします。その結果、肩や首の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなることで肩こりが起こりやすくなります。また腰まわりの筋肉にも負担がかかるため、肩こりと同時に腰の不調を感じる方も少なくありません。
さらに反り腰は呼吸を浅くしやすく、体がリラックスしにくい状態をつくります。呼吸が浅いと筋肉の緊張が抜けにくくなり、肩こりが慢性化しやすくなります。肩だけをケアしても改善しにくいのは、姿勢の土台に原因があるためです。
みらい整体院では反り腰の原因となる骨盤や背骨のバランスを整えながら、肩や首の緊張をやさしくゆるめていきます。体の軸が安定することで筋肉が無理なく働き、肩こりが軽く感じられる方も多くいらっしゃいます。
肩こりを繰り返さないためには、反り腰を整えることが大切です。体の土台から見直して、軽やかで動きやすい体を目指してみませんか。みらい整体院がしっかりサポートいたします。
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