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みらい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 反り腰が腰痛を招く原因
腰痛がなかなか改善しない、立っていると腰が反ってつらいと感じていませんか。その原因のひとつに反り腰が関係していることがあります。反り腰は骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている状態で、一見姿勢が良く見えても腰には大きな負担がかかっています。
反り腰の姿勢では腰まわりの筋肉が常に緊張し、体を支えるために過剰に働き続けてしまいます。その結果、筋肉が硬くなり血流が悪くなることで腰痛が起こりやすくなります。また、お腹やお尻の筋肉がうまく使われにくくなるため、腰への負担がさらに集中してしまうこともあります。
この状態が続くと、腰の違和感が慢性化しやすく、朝起きたときの重さや長時間の立ち仕事での痛みを感じる方も多くなります。腰だけをケアしても改善しにくいのは、姿勢の土台に原因があるためです。
反り腰を整えることで骨盤や背骨のバランスが安定し、腰にかかる負担が自然と減っていきます。筋肉が無理なく働くようになることで血流が良くなり、腰の重さが軽く感じられる方も多くいらっしゃいます。
みらい整体院では反り腰の原因となる骨盤や姿勢を丁寧に確認しながら、全身のバランスを整えていきます。「立ちやすい」「腰が楽」と感じる方も多く、再発しにくい体づくりをサポートしています。
腰痛を繰り返さないためにも、反り腰から見直してみませんか。みらい整体院が快適な体づくりをしっかりサポートいたします。
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