メンズ脱毛専門 RBLゆめタウン徳島店【ヒゲ脱毛・全身脱毛・VIO】
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- 徳島県板野郡藍住町奥野東中須８８－１ ゆめタウン徳島2階
- ゆめタウン徳島2F P 3,100 台（無料）
RBL ゆめタウン徳島店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 漢磨き
- "こんにちは！ RBL徳島店の藤田です！
今回は漢磨きについてお話します。
皆さん漢ならトレーニングをしていると思いますが、今日は回数についてお話します。
皆さんはどれくらいやってますか？
10回3セット？
限界を迎えるまで？
これから始めようと思う方も参考にしてみてください(^^♪
だいたいの方は10回3セットを基本に実施してると思います。
ただ間違えがあり、10回やればいいわけではありません。
10回が限界の重量で行わなければいけません。
ただ10回やっても負荷は足りないのです。
なので正しいフォームで10回出来る重量を目指して頑張ってみてください！
しかし重量設定を出来るのはジムに通ってる方のみですよね？
お家で腕立て、スクワットなどの自重で行う方は先程申し上げた10回では足りないので、自分の出来る限界の回数を目指して頑張ってみてください☆ミ
そうすれば自重でも筋肥大は可能となっております。
脱毛もしつつ素敵な体作りを一緒に頑張っていきましょう(*^-^*)
投稿者
徳島店 スタッフ
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