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メンズ脱毛専門 RBLゆめタウン徳島店【ヒゲ脱毛・全身脱毛・VIO】

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  • 徳島県板野郡藍住町奥野東中須88-1 ゆめタウン徳島2階
  • ゆめタウン徳島2F P 3,100 台(無料)

RBL ゆめタウン徳島店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/21
漢磨き
漢磨き_20260321_1
"こんにちは! RBL徳島店の藤田です!

今回は漢磨きについてお話します。

皆さん漢ならトレーニングをしていると思いますが、今日は回数についてお話します。
皆さんはどれくらいやってますか?
10回3セット?
限界を迎えるまで?
これから始めようと思う方も参考にしてみてください(^^♪

だいたいの方は10回3セットを基本に実施してると思います。
ただ間違えがあり、10回やればいいわけではありません。
10回が限界の重量で行わなければいけません。
ただ10回やっても負荷は足りないのです。
なので正しいフォームで10回出来る重量を目指して頑張ってみてください!

しかし重量設定を出来るのはジムに通ってる方のみですよね?
お家で腕立て、スクワットなどの自重で行う方は先程申し上げた10回では足りないので、自分の出来る限界の回数を目指して頑張ってみてください☆ミ
そうすれば自重でも筋肥大は可能となっております。

脱毛もしつつ素敵な体作りを一緒に頑張っていきましょう(*^-^*)
投稿者

徳島店 スタッフ

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RBL ゆめタウン徳島店のブログ(漢磨き)/ホットペッパービューティー

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