セイタイアンドエステサロン アメノチハレ
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雨のち晴れのブログ
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投稿日：2025/5/12
- 座っている姿勢が多い方へ☆
- みなさんこんにちは！小野です！
スマホやデスクワークの時間が多くなり、座っている姿勢が増えた現代の日本。
みなさんは、どんな姿勢で座っていますか？
椅子に浅く座ったり、背中が丸まっていたり、足を組んだりしていませんか？
実は、その無意識で取ってしまっている姿勢が「集中力の低下」「肩首凝り」「頭痛」などの
身体の不調の原因になっているかもしれません(Ｔ＿Ｔ)
姿勢が悪くなり【猫背】になると、
お腹と胸部が圧迫され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると【交感神経】が優位に働き、身体が緊張状態になります。
緊張状態が長時間続くと
肩こりや頭痛、睡眠の質低下など、身体の不調につながります。
綺麗な姿勢を保つことができれば
集中力も高まり、不調改善にもつながります(^o^)
しかし、無理に綺麗な姿勢を作ろうとすると
無理やり背筋を伸ばしたり、肩や背中に力が入ってしまい
逆に身体の不調につながってしまうかもしれません(*_*)
まずは
《身体の緊張を解消し、綺麗な姿勢が保てるように》
ぜひ一度お身体の状態を見させたください！！
綺麗な姿勢を保つことができると、
不調改善だけでなく、ダイエット効果も期待できます♪嬉しいじゃん～♪
一緒に綺麗な姿勢が楽に作れるように頑張りましょう☆
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