セイタイアンドエステサロン アメノチハレ
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雨のち晴れのブログ
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投稿日：2025/9/30
- スポーツの秋☆part2
- みなさんこんにちは！小野です！
やっとやっと気温が落ち着いて、秋らしくなってきましたね(^o^)♪
涼しくなってきたしそろそろ運動でもしようかな～と思っている方もいると思います！
(散歩中は、とても心地のいい秋の風が吹いています♪)
運動しやすいこの季節、運動前に身体を整えることもとても大切です◎
筋肉のバランスが整い、本来使うべき筋肉が使いやすくなるので、
運動の効果UPや、ケガ予防のためにも！！
ストレッチやセルフケア＋整体でしっかり準備しましょう☆
運動はしているけれど、**ケアはあまりしていない…**なんて方も、
秋のスポーツを思いっきり楽しむなら、身体を整えて運動の効果UPとケガ予防しましょう！！10月は大好きなサッカー観戦と推し活で、充実した秋を過ごします♪
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