毎日ストレッチしても楽にならない理由：2026年2月10日｜リリーフポート大手町店のブログ

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投稿日：2026/2/10

毎日ストレッチしても楽にならない理由: 「風呂上がりと朝、欠かさずストレッチしてるんです」

そう話してくださったK様は、夜勤もある忙しいお仕事をされている方でした。肩の張りや頭の重さが気になり始めて、自分なりにケアを続けていたそうです。

でも、どこか「スッキリしない」。

夜勤明けや寝不足の日は特に、身体全体が重たくて、気圧の変化でも頭が重くなる。仕事はあるから休めない。だからこそ、少しでも楽になりたいと思って、毎日コツコツと続けてこられました。

それでも、頻度が少し下がった程度。根本的には変わらない日々が続いていました。

「このままじゃ、仕事にも影響が出てしまう」

そんな不安を抱えながら、当院にお越しくださいました。

初回の可動域チェックで、背骨の柔軟性や肩周りの動きを確認させていただくと、やはり「固まっている」状態でした。

実は、肩の張りや頭の重さは、表面だけの問題ではないことが多いんです。背骨の柔軟性が失われると、自律神経の働きにも影響が出やすくなります。特に目の疲れは、自律神経と深く関係しているため、どれだけストレッチを頑張っても、根っこの部分が整っていなければ、なかなか楽にはなりません。

K様には、「自分だけでは限界がある」ということを、まず受け入れていただきました。

そして、施術では「背骨の柔軟性」と「関節の動き」を中心に、身体全体のコンディションを整えていきました。施術後、再び可動域をチェックすると、「めっちゃ行きます」とご本人も驚かれるほど、肩の動きがスムーズになっていました。

「ちょっと開いた気がする」「軽くなった感じがする」

そんな言葉をいただけたとき、私もとても嬉しくなりました。

もちろん、すぐに完全に楽になるわけではありません。でも、「仕事を続けながら、無理なく整えていく」という現実的な目標を一緒に立てることで、K様も前向きに通ってくださっています。

もしあなたも、毎日頑張っているのに身体が楽にならないと感じているなら、それは「頑張り方」ではなく「整え方」に原因があるのかもしれません。

大手町や紙屋町、八丁堀周辺でお仕事されている方からも、よくご相談をいただいています。お気軽にお声がけくださいね。