左首だけ痛いのは姿勢のせい?：2026年3月8日｜リリーフポート大手町店のブログ

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投稿日：2026/3/8

左首だけ痛いのは姿勢のせい?: 左首だけ痛いのは姿勢のせい?
仕事中は気にならないのに、朝起きたときや家でスマホを見ているとき、なぜか左の首だけが痛くなる。そんな経験はありませんか。

大手町のリリーフポート整体院にお越しになったK様も、まさにそんなお悩みを抱えていらっしゃいました。

「時々痛いときがあって、痛みがないときもあって、ムラがある感じなんです」

仕事中は集中しているので気にならないけれど、休日や朝起きたとき、ふとした瞬間に左側だけが痛む。ソファで長時間同じ姿勢をとっていることも多く、ご自身でも「これが原因かな」と感じていらっしゃいました。

カウンセリングで姿勢や肩の高さを確認すると、やはり左右のバランスが崩れていました。左側の首や肩周りの筋肉が硬く、目の神経が通る部分にも強い緊張が見られました。

実は、目を動かすときに頭を固定する筋肉が疲労すると、首や肩にも負担がかかります。さらに睡眠不足や自律神経の乱れも重なると、痛みはどんどん複雑になっていくのです。

施術では、まず脳と目の連携を整える視覚トレーニングを実施。そのうえで、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、肩甲骨の動きを取り戻すアプローチを行いました。

施術後、K様の肩の高さは左右でだいぶ揃い、「楽になった」とお声をいただきました。

痛みのムラに悩んでいた日々から、ようやく解放される兆しが見えてきたのです。

「自分の自由な時間を、痛みに奪われたくない」

そんなK様の想いに応えるため、ジムでの肩甲骨トレーニングや姿勢の見直しもアドバイスさせていただきました。

紙屋町や八丁堀、袋町エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。左右で違う痛みや、原因がわからない不調にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。