MTサロン 天王寺のブログ
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投稿日：2026/4/3
- しみ
- シミができる理由
シミは、肌にメラニン色素が過剰に蓄積することで現れます。本来、メラニンは紫外線などの刺激から肌を守るために作られますが、何らかの理由で正常に排出されず、肌内部に残ってしまうことでシミとなります。以下に、代表的な原因を紹介します。
紫外線
もっとも大きな原因が紫外線です。紫外線を浴びると、肌は防御反応としてメラニンを作ります。本来はターンオーバーによって自然に排出されますが、過剰に浴びたり排出がうまくいかない場合、メラニンが肌に残ってシミになります。
加齢
年齢を重ねると、肌のターンオーバーのサイクルが遅くなります。その結果、メラニンが肌に長くとどまり、シミができやすくなります。特に「老人性色素斑」と呼ばれる種類のシミは、加齢と紫外線の蓄積によって起こる代表的なものです。
摩擦や刺激
肌への強い摩擦や刺激もシミの原因になります。マスクのこすれやニキビ跡、自己処理によるムダ毛の刺激などが続くと、炎症後に色素沈着が起こりやすくなります。
ホルモンバランスの乱れ
妊娠や出産、更年期、ピルの使用などによってホルモンバランスが変化すると、メラニンの生成が活発になることがあります。肝斑と呼ばれるシミは、ホルモンの影響を受けやすい代表的なタイプです。
生活習慣の乱れやストレス
睡眠不足や栄養の偏り、喫煙、慢性的なストレスなども肌の代謝を乱し、メラニンの排出が滞る原因になります。生活習慣の見直しは、シミ予防や改善のためにも重要です。
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