カラダオモイセイタイインメグリ
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からだ想い整体院めぐりのブログ
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投稿日：2026/3/4
- 反り腰と頭痛の意外な関係
- 頭痛がつらいのに、実は姿勢が原因になっていることがあります。
そのひとつが「反り腰」です。
・腰が反っていると言われたことがある
・首や肩のこりが強い
・長時間立っていると疲れやすい
・お腹が前に出やすい
・頭痛が繰り返し起こる
反り腰の姿勢になると骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなります。このバランスを保つために上半身が後ろに引かれ、首や肩に余分な力が入りやすくなります。
首や肩の筋肉が緊張した状態が続くと血流が滞りやすくなり、頭の重さを支える負担が増えることで頭痛につながることがあります。
また、反り腰ではお腹の力が使いにくくなり体幹が不安定になりやすいため、首や肩の筋肉で体を支えようとする姿勢になりやすくなります。その結果、首こりや肩こりが慢性化し、頭痛を繰り返す原因になることがあります。
寒い時期は体がこわばりやすく、姿勢の崩れによる筋肉の緊張が強く出やすくなるため、頭痛を感じやすくなることがあります。
反り腰による頭痛を防ぐためには、腰を反らしすぎない姿勢を意識することが大切です。
・立つ時にみぞおちの位置を少し下げる
・お腹に軽く力を入れて腰を反りすぎないようにする
・胸を張りすぎないようにする
・首や肩をすくめない姿勢を意識する
・入浴で首から背中まで温める
こうした点を意識することで、首や肩の緊張を減らし頭痛の起こりにくい状態をつくりやすくなります。
頭痛を繰り返さないためには、つらい部分だけでなく、姿勢のバランスや体の使い方、呼吸の状態なども含めて体全体を整えていくことが大切です。
【当院の特徴】
体の芯から心地よく整えるタッピングを用いた、痛みの少ない整体です。
骨格や姿勢だけでなく、動き・呼吸・内臓・神経など様々な視点から体の状態を整えていきます。
強い刺激が苦手な方や、リラックスしながら体を整えたい方にもおすすめです。
頭痛をそのままにしていませんか？
姿勢の崩れが原因の場合、同じ不調を繰り返しやすくなります。
つらさを我慢せず、早めのケアが大切です。
反り腰や頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
体の状態に合わせたケアで、快適な毎日をサポートします。
博多からだ想い整体院めぐり/肩こり/腰痛/自律神経/頭痛/不眠/めまい
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