カラダオモイセイタイインメグリ
- リラク
- 整体・カイロ
- 福岡県福岡市博多区博多駅前３丁目１２－３ 玉井親和ビル３－Ｂ
- 博多駅博多口→徒歩8分｜櫛田神社前駅→徒歩6分｜ 肩こり/腰痛/頭痛/不眠/自律神経
からだ想い整体院めぐりのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/10
- 呼吸の浅さと頭痛の関係
- 博多駅から徒歩8分
からだ想い整体院めぐりの鈴木です。
「最近、頭が重い」「こめかみがズーンと痛む」
そんな頭痛の原因、もしかすると“呼吸の浅さ”が関係しているかもしれません。
・頭が重い感じが続く
・こめかみが痛くなる
・首や肩のこりが強い
・デスクワークが多い
・なんとなく集中できない
このような症状は、呼吸の浅さや首肩の緊張が影響していることがあります。
呼吸が浅くなると、横隔膜がうまく働かず、代わりに肩や首の筋肉（胸鎖乳突筋や斜角筋）を使って息を吸うようになります。いわゆる「肩で呼吸する状態」です。
この状態が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張しやすくなります。筋肉の緊張が続くことで血流が悪くなり、首や肩のこりだけでなく緊張型頭痛につながることがあります。
また、呼吸が浅い状態では酸素を取り込む効率も下がりやすくなります。脳への酸素供給が十分でない状態が続くと、集中力の低下や頭がぼーっとする感覚を感じることもあります。
さらに、呼吸の乱れは自律神経のバランスにも影響します。体がリラックスしにくくなることで、疲れが抜けにくくなったり、睡眠の質が低下することもあります。
呼吸の状態を整えることは、頭痛の予防にもつながります。
・肩をすくめないよう意識する
・長時間同じ姿勢を続けない
・胸や肩の力を抜く
・ゆっくり息を吐く呼吸を意識する
・首や肩まわりを温める
こうした習慣を取り入れることで、首や肩の緊張をやわらげやすくなります。
頭痛を繰り返さないためには、つらい部分だけでなく、姿勢や呼吸、体の緊張状態など体全体を整えていくことが大切です。
【当院の特徴】
体の芯から心地よく整えるタッピングを用いた、痛みの少ない整体です。
骨格や姿勢だけでなく、動き・呼吸・内臓・神経など様々な視点から体の状態を整えていきます。
強い刺激が苦手な方や、リラックスしながら体を整えたい方にもおすすめです。
頭痛をそのままにしていませんか？
呼吸や姿勢が原因の場合、体を整えることで不調が軽くなることがあります。
つらさを我慢せず、早めのケアが大切です。
頭痛や首肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
博多からだ想い整体院めぐり/肩こり/腰痛/自律神経/頭痛/不眠/めまい
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 【頭痛サヨナラ！】 頭痛の専門整体 初回75分 ￥7500→￥4500
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（26）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（39）
- 2025年8月分（39）
- 2025年7月分（36）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（3）
もっと見る
からだ想い整体院めぐりのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥8,000 【新生活応援☆徹底コース】 全身整体ダブル 初回100分 ¥13000→¥8000
|
|
新 規 |
¥7,000 【新生活応援☆4/30まで】 全身整体＋足つぼ 初回100分 ¥10500→¥7000
|
|
新 規 |
¥4,000 【迷ったらコレ☆】 肩こり/腰痛/関節の不調 整体 初回75分 ￥6500→￥4000
|
|
新 規 |
¥4,000 【肩こりスッキリ☆】 肩こり専門整体 初回75分 初回75分 ￥6500→￥4000
|
|
新 規 |
¥4,000 【腰痛から卒業】 腰痛の専門整体 初回75分 初回75分 ￥6500→￥4000
|
|
新 規 |
¥4,000 【急な腰痛】早めの改善に特化した整体 初回75分 ¥6500→¥4000
|
