カラダオモイセイタイインメグリ
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- 福岡県福岡市博多区博多駅前３丁目１２－３ 玉井親和ビル３－Ｂ
- 博多駅博多口→徒歩8分｜櫛田神社前駅→徒歩6分｜ 肩こり/腰痛/頭痛/不眠/自律神経
からだ想い整体院めぐりのブログ
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投稿日：2026/4/1
- 新生活と睡眠の質の関係
- 博多駅から徒歩8分
からだ想い整体院めぐりです。
新生活が始まり、「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリ起きられない
・日中も眠気やだるさがある
このような不調は、生活リズムの変化による睡眠の質の低下が関係していることがあります。
4月は環境の変化や緊張が続きやすく、自律神経が乱れやすい時期です。体がリラックスしにくくなることで、眠りが浅くなりやすくなります。
また、姿勢の崩れや呼吸の浅さも睡眠の質に影響します。体が緊張したままだと、寝ている間も十分に回復しにくくなります。
睡眠の質を整えるためには、寝る前の過ごし方が大切です。
・ゆっくり息を吐く呼吸を意識する
・寝る前はスマートフォンを控える
・首や肩の力を抜く
・体を温めてから休む
こうした習慣を取り入れることで、眠りやすい状態をつくりやすくなります。
【当院の特徴】
体の芯から心地よく整えるタッピングを用いた、痛みの少ない整体です。
骨格や姿勢だけでなく、動き・呼吸・内臓・神経など様々な視点から体を整えます。
睡眠の質や疲れやすさでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
博多からだ想い整体院めぐり/肩こり/腰痛/自律神経/頭痛/不眠/めまい
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