kassa＆dry headspa un coeur【カッサ＆ドライヘッドスパ アンクール】
カッサアンドドライヘッドスパアンクール
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アンクール(un coeur)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/5
- ２月は整える月♪
- なぜ2月は眠りが浅くなるの？
寒さを感じると、身体は自分を守ろうとして
交感神経（緊張モード） が優位になります。
すると
・首・肩・頭に力が入りやすい
・脳が休めない
・眠っても回復しきらない
という状態に。
つまり2月は
「身体は休みたいのに、脳がずっと起きている」
そんな不調は、脳疲労が原因かもしれません。
寒さを感じると交感神経が優位になり、
身体は休んでいても脳はずっとオンの状態に。
この時期に大切なのは、
「頑張る」よりも緩めるケア。
頭から緩めていくことで、
自律神経が整い、眠りの質も変わってきます。
2月は、春に向けて整える月。
脳を休ませる時間を、ぜひ意識してみてくださいね。
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