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投稿日：2025/12/16
- 最近よく耳にする【スウェイバック姿勢】とは？
- みなさん、こんにちは！
信州の老若男女の身体を健康にする浅水です。
本日は【スウェイバック姿勢について】です。皆さんが姿勢が悪い！！ものって何を思い浮かべますか！？
僕は、巻き肩、猫背、反り腰、ストレートネックが思い浮かびます！
その中で最近よく聞くのが「スウェイバック」です。
正しい姿勢は、健康な生活を送るうえでも、とても大切です。
しかし、スマートフォンの普及やテレワークの増加により、多くの方が 姿勢の問題に直面しています。
「スウェイバック」は、背骨のカーブが正常よりも強くなり、カラダのバランスと健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
<スウェイバックの特徴>
・頭が前に突き出ている
・背中の上が丸くなっている
・骨盤を立てる筋肉が弱く、伸びている
・骨盤が後ろに傾いて前に突き出ている
・膝が反っている
スウェイバックは、姿勢の問題の一つであり、放置すると様々な健康問題を引き起こす可能性があります。
しかし、適切な姿勢の練習や運動、ストレッチなどを取り入れることで改善することができます。
定期的な姿勢チェックや運動を通じて、健康な姿勢を保つ努力を怠らないようにしましょう。
スウェイバックが気になる方は、お気軽に私たちにご相談ください！
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