アマテル(AMATERU)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- あれ？最近代謝落ちてきたかも。。。と思ったら
- みなさん、こんにちは！
信州の老若男女の身体を健康にする浅水院長です！
本日は【代謝について】です！冬になって、あれ？代謝悪いかも。
なんか汗かかない気がする。と思ったそこのあなた！
「昔より痩せにくくなった」
「冷えやすい・疲れやすい」
「むくみが取れにくい」
そんなお悩みを感じている女性の方、
それは代謝の低下が関係しているかもしれません。
女性が代謝を落としやすい理由
代謝は、年齢や生活習慣、身体の状態によって変化します。
特に女性は、
・筋肉量が少ない
・冷えやすい体質
・ホルモンバランスの変化
・運動不足
・自律神経の乱れ
などの影響で、代謝が下がりやすいと言われています。
代謝が落ちると起こりやすい不調
代謝が低下すると、
・太りやすく痩せにくい
・冷え性
・むくみ
・疲れが取れない
・肌のくすみ
など、さまざまな不調につながります。
骨膜整体で代謝アップをサポート
骨膜整体は、骨を包む「骨膜」にアプローチする整体です。
・筋肉の緊張をゆるめる
・血流を促進
・自律神経のバランスを整える
ことで、身体の巡りが良くなり、代謝が働きやすい状態へ導きます。
特に、骨盤・背骨まわりを整えることで、
内臓の働きや体温調整機能もサポートされます。
施術後に感じやすい変化
・身体がポカポカする
・呼吸が深くなる
・むくみがスッと軽くなる
・疲れにくくなる
といったお声も多くいただいています！
代謝を高めるために意識したい習慣
整体とあわせて、日常生活では
・湯船に浸かる
・首・お腹・足首を冷やさない
・軽いストレッチやウォーキング
・規則正しい睡眠
を意識するのがおすすめです。
代謝は、無理な運動や食事制限だけで上げるものではありません。
身体の土台と巡りを整えることが大切です。
骨膜整体で、
内側から整った、巡りの良い身体を目指してみませんか？
ご相談・ご来店を心よりお待ちしております！
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