アマテル(AMATERU)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 整体後の好転反応とは。
- みなさん、こんにちは！
信州の老若男女の身体を健康にする浅水です。
本日は【好転反応について】です。整体後によく言われる好転反応とは、施術によって体が変化していく過程で一時的に起こる不調のことを指します。
簡単にいうと「体が回復モードに入ったことで出る一時的な反応」です。
■ よくある好転反応
施術後に以下のような症状が出ることがあります：
だるさ・眠気
筋肉痛のような痛み
頭痛
一時的なコリの増加
発熱っぽさ
トイレが近くなる（デトックス反応）
■ なぜ起こるのか
主な理由は
血流改善
整体で筋肉がゆるむと血流が一気に良くなり、
老廃物が流れ出すことでだるさや眠気が出る
自律神経の変化
緊張状態（交感神経優位）からリラックス状態（副交感神経優位）へ切り替わることで
→ 一気に疲れが出たように感じる
身体の再調整
歪みが整う過程で筋肉や関節がバランスを取り直すため
→ 軽い痛みや違和感が出る
■ どれくらい続く？
一般的には
1～3日程度で落ち着くことが多いです
■ 対処法
好転反応が出たときは無理せず
水をしっかり飲む（老廃物の排出）
しっかり休む・睡眠をとる
激しい運動は控える
体を冷やさない
出来るだけ好転反応を出さないような施術をしてますが
ごくまれに出ることもあります。
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