最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
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佐藤 真澄
食欲の秋は美味しいものがいっぱい。つい食べすぎてしまう季節ですね。でも同時に、気温が下がって代謝も落ちやすく、体型やお肌に影響が出やすい時期でもあります。そこでおすすめな…
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- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
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佐藤 真澄
こんにちは、Soleaです！最近、ジムやおうちトレーニングなどで身体を動かす方が増えていますね。それと同時に「筋肉痛が長引く」「動かすと痛みが気になる」といったお悩みも多くな…
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- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
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佐藤 真澄
スマホやPCで、気づけば一日中画面を見ていませんか？実は、目の疲れ＝首・肩・頭のこりにつながるんです！特に今の季節は、冷房や乾燥で血流が滞りやすく、目の奥の重だるさや頭のボ…
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- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
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佐藤 真澄
朝起きてもスッキリしない、体が重い、気持ちもどんより…。それ、“疲れがたまってるサイン”かもしれません。気温差や気圧の変化が多いこの時期は、自律神経が乱れやすく、体も心も…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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佐藤 真澄
季節の変わり目は、肩こりを感じやすい時期。気温差や気圧の変化で自律神経が乱れると、筋肉が緊張しやすくなるんです！→ 長時間のスマホやPC作業でさらに悪化→ 血流が滞ることで頭…
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- 投稿日：
- 2025/10/1
- 投稿者：
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佐藤 真澄
朝晩は涼しいのに、日中はまだ暑かったりで体がだるい…そんな季節。実は“姿勢の乱れ”がだるさの原因になってることもあるんです！→ 猫背になると呼吸が浅くなり、酸素不足で疲れ…
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明日から10月、朝晩の空気がひんやりしてきて「なんとなく体が重い」「手足が冷える」そんな不調を感じていませんか？実はこの“秋の冷え”、女性の体調にとって見逃せないサイン。気…
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- 投稿日：
- 2025/9/30
- 投稿者：
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佐藤 真澄
朝起きて鏡を見ると、顔がむくんでパンパン…そんな経験ありませんか？実は、首や肩のコリが原因でリンパや血流が滞っているケースが多いんです！整体で首肩まわりを緩めると、老廃物…
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- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
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佐藤 真澄
だんだん肌寒くなってきましたね。実は、冷えは“首”から入ってきやすいんです。首・手首・足首を冷やすと血流が滞り、肩こりやむくみだけでなく、美容面でもくすみや乾燥につながっ…
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- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
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佐藤 真澄
「もっとキレイになりたい」「痩せたい」「姿勢を良くしたい」…そう思って色々なケアやダイエットを試す方は多いですよね。でも、実は一番大事なのは“基礎”。土台が整っていないと…
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ソレア(Solea)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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