ビヨウコツマクセイタイソレア
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ソレア(Solea)のブログ
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投稿日：2026/2/10
- 寒い時期こそ、代謝とボディラインに差が出る理由
- 寒くなると
「動くのが億劫」
「身体が冷えやすい」
「代謝が落ちている気がする」
と感じる方が増えてきます。
実際、
「寒さ 代謝 落ちる」「冬 ボディメイク」
といった検索も増えやすい時期です。
ただ、寒さそのものが
代謝を下げているとは限らない、という視点もあります。
【寒い＝代謝が落ちる、ではない】
寒い時期は、
身体が熱を逃がさないように
無意識に力が入りやすくなります。
この状態が続くと、
筋肉は使われているようで
実はうまく動けていない状態になりやすく、
結果として代謝が上がりにくくなります。
つまり、
問題は寒さよりも
身体の使い方が固まっていること
である場合も少なくありません。
【ボディラインが変わりにくい理由】
冬になると
・下半身が重く感じる
・背中やお腹に力が入らない
・ラインがぼやける
こうした変化を感じる方も多いです。
これは脂肪だけの問題ではなく、
姿勢や身体の支え方が崩れ、
使われていない部分が増えている
サインとして現れることがあります。
【Soleaが考える「代謝を上げやすい身体」】
Soleaでは、
「動く量を増やす」よりも先に
身体が自然に動ける状態かを見ていきます。
筋肉だけでなく、
身体を支える骨膜に着目し、
余計な力みが抜けやすい状態をつくることで、
結果として
動きやすく、巡りやすい身体を目指します。
【セルフケアや運動が続かない方へ】
代謝UPやボディメイクは、
頑張り続けることが前提になると
長く続きません。
「ちゃんと使える身体」に整えておくことで、
日常の動きそのものが
ボディメイクにつながりやすくなります。
【最後に】
寒い時期は、
身体の状態を見直すには
実はとても良いタイミングです。
「代謝が落ちている気がする」
「ボディラインが変わりにくい」
そう感じている方は、
一度、今の身体の使われ方を整理してみるのも一つです。
気になった方は、Solea新宿までお待ちしております！
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