ビヨウコツマクセイタイソレア
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ソレア(Solea)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- その腰痛、年齢のせいにしていませんか？
- 「朝起きた瞬間から腰が重い」
「長時間座っていると腰がつらい」
「マッサージに行っても、数日で戻る」
新宿で整体を探される方の中でも、腰痛が慢性化している女性はとても多いです。
でも実は、腰そのものだけが原因ではないケースも少なくありません。
【なぜ腰痛は繰り返すのか】
腰は“支える側”の役割をしています。
本来は、骨盤・背骨・お腹まわりがバランスよく働くことで、腰への負担は分散されます。
しかし、
・骨盤が後ろに倒れている
・背中が丸くなっている
・反り腰になっている
こうした姿勢が続くと、腰が常に緊張した状態になります。
マッサージで筋肉をほぐしても、
身体の支え方が変わらなければ、また同じ負担がかかるため、
「また戻った」と感じやすいのです。
【美容整体が見る“腰以外”のポイント】
美容整体では、腰だけを触ることはほとんどありません。
骨盤の傾き、背骨のしなり、肋骨の広がり、頭の位置まで確認します。
例えば、骨盤が内側にねじれていると、
片側の腰にだけ負担が集中します。
背中が固まっていると、腰が代わりに動こうとしてしまいます。
身体全体のバランスが整うと、
腰が「頑張らなくてもいい状態」になります。
「立っているのが楽」
「長時間座ってもつらさが減った」
と感じる方が多いのは、
腰を守る土台が整うからです。
【こんな腰痛に心当たりはありませんか？】
・慢性的な腰の重さ
・デスクワークで悪化する
・反り腰が気になる
・出産後から違和感が続いている
・湿布や薬に頼りがち
ひとつでも当てはまるなら、
腰そのものよりも、身体全体のバランスを見直す価値があります。
【我慢を続ける前に】
腰痛は「そのうち良くなる」と思っているうちに、
かばう動きがクセになり、さらに負担が増えることもあります。
大切なのは、
今の身体がどんな支え方をしているのかを知ること。
無理に我慢せず、
まずはご自身の身体の状態を確認してみませんか。
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