ビヨウコツマクセイタイソレア
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ソレア(Solea)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- その肩こり、重症度チェックしてみませんか？
- 「肩こりは昔からあるし、いつものこと」
そう思いながら、我慢していませんか？
新宿で整体を探される方の多くが、
実はかなり進行した肩こりの状態で来店されています。
今日は簡単な【肩こり重症度チェック】をご紹介します。
【まずはセルフチェック】
以下、いくつ当てはまりますか？
□ 肩が常に重い・だるい
□ 首の付け根が押すと痛い
□ 頭痛が出ることがある
□ 腕が上がりにくい
□ 呼吸が浅いと感じる
□ 猫背・巻き肩が気になる
□ マッサージ後すぐ戻る
3つ以上で“慢性化傾向”、
5つ以上なら“身体の土台から見直すサイン”です。
【なぜ重症化するのか？】
肩こりは、単なる筋肉疲労ではありません。
骨盤の傾きや背骨の歪みがあると、
頭の重さ（約4～6kg）を肩で支える状態になります。
さらに、
・スマホ姿勢
・デスクワーク
・ストレスによる呼吸の浅さ
が重なると、肩の緊張は抜けにくくなります。
その結果、
肩こり → 首こり → 頭痛
と広がっていくケースもあります。
【マッサージで戻る理由】
筋肉だけをほぐすと一時的には楽になります。
でも、身体の支え方が変わらなければ、
同じ負担がかかり続けます。
これが「また戻った」と感じる原因です。
【美容整体で見るポイント】
当店では肩だけでなく、
・骨盤
・背骨
・肋骨の動き
・頭の位置
を確認します。
身体が中心で支えられると、
肩は頑張らなくてよくなります。
「肩が軽い」だけでなく、
「姿勢が変わった」「呼吸が楽」と感じる方が多いのはそのためです。
【我慢が当たり前になる前に】
肩こりは慣れてしまう不調です。
でも“慣れ”は改善ではありません。
チェックに当てはまった方は、
今の身体の状態を一度確認してみませんか？
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