ほぐしや本舗 衣山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 鯖ってすごい！！！
- おはようございます！！
お天気がいいのは嬉しいけど、風が強く、
花粉症には辛い日だなとティッシュが離せない藤崎です(´；∀；｀)
最近鯖を大量購入しまして、身体に良い！！とはよく聞いてたものの、あまり知らないなーっとゆうことで、早速調べてみました！！
〇脂肪燃焼をサポート(タンパク質、低糖質)
〇骨の健康を守る(ビタミンD)
〇免疫力の維持(DHA、EPA)
〇血液サラサラ(EPA)
などEPA、DHA、タンパク質にビタミンD、
たくさんの栄養素が含まれてる素敵な食材でした！！
今、花粉症で辛い藤崎に必要な栄養ばかり、、
花粉症の炎症を抑えるDHA、EPAを、、、
それはもう、摂取するしかないじゃん(゜Д゜)！！
鯖の味噌煮、竜田揚げ、みぞれ煮、、、、
いや、普通に焼いて大根おろしで、、、え、、、なんにしよう、、、(´ ^｀)
みなさんは、鯖料理何が好きですか？(・∀・)？
おすすめがあれば教えてください！！！
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