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シセ 本厚木店(si’se)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 肩周りの柔軟性改善！【肩甲骨回し】
- こんにちは。
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン
si'se【シセ】です！
皆さんは肩が凝っている時などに
どのような事をされていますか？
同じ姿勢が続いたりすると
どうしても固まってきてしまいますよね。
肩周りの筋肉が上手く使えなくなると
凝りや、重怠さを感じやすく
なってしまいます。
そこで、
今回は当店がお勧めしている
肩周りを動かすストレッチ、
【肩甲骨まわし】を
ご紹介致します♪1. 上記の写真のように肩に手を置きます。
2. 肘で大きな円を描くように内側に10回、回します。
3. 同じく外側にも回していきます。
［ポイント・注意点］
・速く、沢山回すのではなく
ゆっくり大きく回す事を意識しましょう。
・痛みや違和感がある場合は無理せず、
動かせる範囲を動かしましょう。
こちらを
《各10回×2セット》
行いましょう！
肩周りを動かして
柔軟性をつけていく事で、
凝り固まった肩を少しでも
緩める事が出来ると思います。
皆さんも是非、
行ってみて下さい♪si´seでは
お客様のお悩みへのアプローチは勿論、
徹底したカウンセリングを行い、
お悩みを根本から改善していく為の
お手伝いをさせて頂いております。
プロアスリートも実践している
正しい姿勢づくりの指導や
お身体のバランスをキープしやすく
していく為のトレーニング指導も
行っております！
ご興味のある方は
当店の施術を体験しにいらして下さい！
ご来店をお待ちしております。
…………………………………………………………………………
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】
神奈川県本厚木市中町4丁目16-6厚木市桐生ビル201
本厚木駅 徒歩3分
070-5556-3221
……………………………………………………………………………
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