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シセ 本厚木店(si’se)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 内ももスッキリ！【内転筋トレーニング】
- こんにちは。
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン
si'se【シセ】です！
・内腿をスッキリさせたい。
・足を細くしたい。
・より女性らしい座り方になりたい。
等々...
本日は、そのようなお悩みのある方にオススメの
【内転筋】のトレーニングをご紹介致します！
【内転筋】とは大腿部(太もも)の内側にある筋肉で、
日常で使う事が少ない為、
筋肉が弱い方が多いと言われています。
座った時に膝が閉じにくい方にもオススメの
トレーニングになっておりますので、
ご興味のある方は一緒に行ってみましょう！1 . イスに浅く座ります。
2 . クッションや枕などを上記の写真のように
大腿部の間に挟みます。
3 . 挟んでいるものを落とさないように、
大腿部の内側に力を入れます。
30～60秒キープします。
お家でも簡単に出来るトレーニングなので
皆さんも是非
行ってみて下さい！当店スタッフの矯正技術は
国家資格保有で25000件以上の
施術実績のある施術者監修のもと、
安心・安全な施術がご提供できるよう
日々、努めております。
いつまでも【美しく健康的】なお身体でいる為に、
少しずつでも改善を目指したいという方は
是非一度、si´seの施術を
体験しにいらして下さい！
ご来店をお待ちしております♪
…………………………………………………………………………
美容整体・小顔矯正・骨盤矯正サロン si'se【シセ】
神奈川県本厚木市中町4丁目16-6厚木市桐生ビル201
本厚木駅 徒歩3分
070-5556-3221
……………………………………………………………………………
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