最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/29
- 投稿者：
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畠田 由衣
現代の日本では、慢性的な睡眠不足や精神的な不調に悩む人が急増しています。厚生労働省の「国民健康・栄養調査（令和5年）」によると、成人の約4人に1人が「睡眠で休養がとれていな…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
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畠田 由衣
梅雨の時期になると、「なんとなく眠れない」「朝起きてもスッキリしない」と感じる方が増えてきます。実は、梅雨特有の気候が私たちの睡眠の質に大きな影響を与えているのです。まず…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/25
- 投稿者：
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畠田 由衣
私たちの食生活に深く関わる「糖質」。実は、この糖質の摂りすぎや乱れた摂取リズムが、うつ症状や不眠といった心身の不調に大きな影響を与えることが分かっています。糖質を摂ると血…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/25
- 投稿者：
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畠田 由衣
一見関係がないように思える「骨盤の歪み」と「首の痛み」、そして「睡眠の質」。実はこの３つは、体の深い部分で密接につながっています。骨盤は体の土台ともいえる重要な部分で、上…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/23
- 投稿者：
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畠田 由衣
梅雨に入ると、気圧の変化により「頭が重い」「眠れない」「朝からだるい」といった不調を訴える方が急増します。実はこれ、ただの気分の問題ではなく、自律神経の乱れが深く関係して…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/21
- 投稿者：
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畠田 由衣
反り腰とは、骨盤が前に傾きすぎ、腰が過剰に反った状態のことを指します。見た目には姿勢が良さそうに見える反面、体には大きな負担がかかっており、慢性的な腰痛や睡眠の質の低下に…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/20
- 投稿者：
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畠田 由衣
ストレッチしても腰痛が治らない」「朝起きると腰が固まっている」そんな慢性的な腰の痛み。実はその原因が“腰”ではなく、股関節のゆがみ（特に内旋位）にあることが少なくありませ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/20
- 投稿者：
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畠田 由衣
「姿勢が悪いのは、背中や骨盤のせい」…そう思っていませんか？実は、見落とされがちなのが“足首”です。足首の捩れ（ねじれ）は、身体の土台であるバランスを崩し、姿勢の歪みを引…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/19
- 投稿者：
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畠田 由衣
いま、日本人の約3人に1人が「睡眠に満足していない」と言われています。実際、厚生労働省の調査によると、日本人の約35％が睡眠に問題を抱えていると報告されています。スマホ・スト…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/5/17
- 投稿者：
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畠田 由衣
「寝ても疲れが取れない」「イライラしやすい」「不安が抜けない」――そんな不調の裏側に、“レム睡眠の質”が関わっているかもしれません。レム睡眠は、脳が活発に働いている浅い睡…
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月ノユメ(tsukinoyume)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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