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アンスール(Un seul)のブログ
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投稿日：2026/2/11
- 最近、深呼吸できてますか？
- なんだかずっと体に力が入っている
首も肩も、ゆるまない
寒さが続くこの季節、
気づかないうちに体はぎゅっと縮こまっています
呼吸が浅いと、疲れも抜けにくい
なんとなくイライラしたり、眠りが浅くなったり
かっさで首まわりをゆるめると
「あ、息が入る」って感じる方が多いんです
強く押すわけじゃないのに、
終わったあとは肩の位置がふっと下がる
体がゆるむと、呼吸も変わります
まずは、ひと息つくところから
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