女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
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- 東京都港区高輪２－１６ー４７ ＥＳＣＥＮＡＲＩＯ高輪 ００３
- 泉岳寺駅から徒歩3分
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
165件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
健康診断の数値が悪くなくても疲れやすい、冷える、むくむ、肩がこる。こうした不調は「血流の質」が落ちているサインです。血流が悪くなると酸素と栄養が全身に届きにくくなり回復力…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
数値は問題ないのに疲れやすい、肩がこる、寝つきが悪い。こういう不調は、体が出しているサインです。運動不足の状態が続くと血の巡りが落ち、体の回復が遅くなります。未経験者の方…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
健康は"姿勢"に表れる UP姿勢は見た目だけの問題ではありません。猫背や反り腰があると呼吸が浅くなり、酸素が取り込めず、自律神経も乱れやすくなります。すると睡眠の質が下がり疲労回復が遅れ、慢性的な不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動を始めるとき最初から「週2で頑張る」「食事も完璧にする」と決めてしまうと続かなくなります。続く人は逆で、まずは1回試して体の反応を見てから決めます。体験は、その試すため…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動が続かない一番の理由は頑張りすぎることです。未経験者が最初にやるべきはきつい運動ではなく翌日に疲れを残さない運動です。例えば、椅子から立ち上がる動きを丁寧に繰り返すだ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
冷え性の人に多いのが夕方になると脚がパンパンになるむくみ。これは水分の摂りすぎではなく血流とリンパの流れが悪くなっているサインです。体が冷えると血管が収縮し老廃物や余分な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
冷え性は生まれつきと思われがちですが、実際は筋肉の使われ方が大きく関係しています。筋肉は熱を生み出す最大の器官。特に下半身の筋肉が使われていないと、体は熱を作れず、末端か…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
健康な人ほど「疲れない」のではなく「回復が早い」という共通点があります。回復力が高いと多少の負荷がかかっても翌日に持ち越しにくく毎日を安定して過ごせます。回復力を高める要…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
健康って、病気がないことだけではありません。疲れにくい、階段が楽、朝から動ける。こういうできることが増える状態が本当の健康です。筋トレは体を大きく変えるためだけにあるわけ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
寒くなると、顔や脚がむくみやすくなります。「水を飲みすぎたのかな」と思いがちですが、実は多くの場合、原因は血流とリンパの滞りです。筋肉は"第二の心臓"と呼ばれるほど、巡りに…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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