女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都港区高輪２－１６ー４７ ＥＳＣＥＮＡＲＩＯ高輪 ００３
- 泉岳寺駅から徒歩3分
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
-
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/13
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
「どうせ私なんて…」という気持ちを抱えやすいときこそ、運動が役に立ちます。なぜなら、運動は小さな成功体験を積み重ねられるからです。1分間のプランク、10回のスクワット。それ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
紫外線による肌ダメージを防ぐために、日焼け止めやスキンケアは欠かせません。しかし内側からの対策も重要です。筋トレを行うと体内で抗酸化酵素（SOD、カタラーゼなど）の働きが高…続きを見る -
-
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
糖代謝に関する研究では、筋トレによってインスリン感受性が向上するというエビデンスが多数あります。これは、筋肉が血糖を効率よく取り込む“代謝の臓器”であるため。特にスクワッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/7
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
更年期は誰にでも訪れる自然な変化ですが、その前段階からどのような生活をしているかで、症状の出方や強さが大きく変わります。ホルモン分泌が緩やかに低下していく40代に、筋肉量や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/6
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
年齢とともに気になる肌のハリや弾力。コラーゲンやエラスチンの生成には、実は“たんぱく質”と“運動”が深く関係しています。特に筋トレによって刺激される成長ホルモンは、細胞の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/5
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
私たちがストレスを感じると、体内ではコルチゾールというホルモンが分泌されます。これが長く高い状態で続くと、不安やイライラ、さらには肌荒れや体脂肪増加にもつながります。運動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/4
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
女性の体はホルモン周期によってコンディションが大きく変わります。生理後の卵胞期はエストロゲンの分泌が高まり、脂肪燃焼や筋肉の合成に適したタイミングです。一方、黄体期はプロ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/3
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
筋トレをすることで、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンにも良い影響を与えることが報告されています。特に排卵期前後やPMS期に軽めの筋トレを行うことで、ホルモンの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/2
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
女性に多い冷え性は、美容面にも影響を及ぼします。血流が悪くなると肌のターンオーバーが乱れ、くすみや乾燥の原因となるのです。筋トレは血流改善に直結する効果的な方法です。特に…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
もっと見る
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【初回0円bodyチェック】姿勢分析xボディ相談30分 無料
|
|
新 規 |
¥3,000 【体験60分x1回】カウンセリングxパーソナルストレッチ ¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【疲労回復・自律神経に◎】ストレッチ＆全身リリースで整え¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【ぺたんこ腹＆くびれづくり】お腹引き締め/筋力UP /体幹強化¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【体験60分x2回】カウンセリングパーソナルトレーニング¥24,000→¥6,000
|
|
新 規 |
¥9,000 【体験60分x3回】カウンセリングxパーソナルトレーニング¥36,000→¥9,000
|
