女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都港区高輪２－１６ー４７ ＥＳＣＥＮＡＲＩＯ高輪 ００３
- 泉岳寺駅から徒歩3分
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動をすることで、今の自分の状態と向き合う時間が生まれます。体調や気分の変化に敏感になり、必要なケアが早めにできるようになります。5年後、10年後の自分が元気でいるための準…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
女性は男性に比べて筋肉量が少なく、さらに30代後半から急激に減少すると言われています。筋肉が落ちると基礎代謝が下がり、消費カロリーが減少。結果として太りやすく痩せにくい体質…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
猫背や巻き肩、反り腰は女性に多く見られる姿勢の崩れです。姿勢が悪くなると見た目年齢が上がるだけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。筋トレで背中や体幹を鍛えると、自然と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/11
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
日本の女性は平均寿命が長い一方で、要介護期間も長いという課題を抱えています。その大きな要因が筋力低下や骨粗鬆症です。筋肉は年齢とともに減りますが、筋トレを続けていれば高齢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
「スキンケアを頑張っても肌が整わない」そんな方は、内側からのアプローチが足りていないかもしれません。筋トレをすると血流が促進され、酸素や栄養が肌に届きやすくなります。さら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
肌の調子がなんだかすぐれない。そんなとき、スキンケアを見直す前に“筋トレ”を取り入れてみるのも選択肢のひとつです。運動によって血行が促進されることで、肌の隅々まで酸素と栄…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/8
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
年齢を重ねるほど筋肉は減りますが、トレーニングをすることで確実に維持・改善できます。軽いスクワットやマシントレーニングは転倒や骨折のリスクを下げ、介護を必要としない生活を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
腸内環境は体型や美容に直結しています。悪玉菌が優位になると代謝が落ち、むくみや肌荒れを引き起こすことも。ヨーグルトや発酵食品で乳酸菌を、野菜や海藻で食物繊維を補給すること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
女性の心身のコンディションはホルモンの影響を大きく受けます。PMSや更年期症状に悩む方も多いですが、筋トレはこうした不調を和らげるサポートになります。研究では、筋トレにより…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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