女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都港区高輪２－１６ー４７ ＥＳＣＥＮＡＲＩＯ高輪 ００３
- 泉岳寺駅から徒歩3分
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/1
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
美容に欠かせないのが良質な睡眠です。睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌の修復やターンオーバーを促す「美肌ホルモン」とも呼ばれています。ここで注目したいのが「夜の軽めの運…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/31
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
顔のたるみは年齢とともに気になる悩みのひとつです。実はその原因、顔だけではなく体の姿勢やインナーマッスルの弱さとも関係しています。猫背や巻き肩になると首回りの筋肉が硬直し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/30
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
近年「糖化」という言葉を耳にすることが増えました。糖化とは、体内の余分な糖がたんぱく質と結びついてAGEs（終末糖化産物）を作り出し、肌の弾力低下やシワ・たるみを引き起こす現…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/29
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
脚のむくみや顔のパンパン感に悩む方は多いですが、むくみの根本原因は「筋ポンプの弱化」にあることも。特にふくらはぎや臀部の筋肉は、血液やリンパの流れをサポートする役割があり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/28
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動の後、何を食べるか。これは筋肉の回復だけでなく、女性ホルモンの安定にも密接に関わっています。トレーニング後は、体が栄養を最も効率よく吸収できる“ゴールデンタイム”この…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/26
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
トレーニングをすると筋肉だけでなく、美容面にもメリットがあります。ただし、運動後の栄養補給を怠ると逆効果になることも。激しい運動によって体内では酸化ストレスが発生し、肌荒…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
女性の体にとって、エストロゲンは美しさを保つ大切なホルモンです。肌のコラーゲンを守り、骨を強くし、髪や爪までも健やかに導いてくれます。しかし加齢やストレスにより分泌が減少…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/24
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
猛暑日が続くと、自然と運動量が減ってしまいがちです。日常的に歩く機会が減ることで、筋力も体力もじわじわと落ちていきます。暑さを理由に運動を避けたくなる気持ちもわかりますが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
日焼け止めだけでは防ぎきれない紫外線対策に欠かせないのが「抗酸化対策」。体内で発生する活性酸素が細胞を傷つけ、シミやたるみの原因になります。この酸化を防ぐためには、ビタミ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
夏の寝苦しさで睡眠不足が続くと、日中のパフォーマンスが下がり、食欲や代謝も乱れがちです。そんな時こそ、日中に軽い運動を取り入れるのがおすすめです。体を適度に疲れさせること…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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