女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都港区高輪２－１６ー４７ ＥＳＣＥＮＡＲＩＯ高輪 ００３
- 泉岳寺駅から徒歩3分
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
冬はイベントが多く、つい食べすぎたと思いがちですが本当の原因は"消費量の低下"にあることがほとんどです。寒さで外に出る機会が減り、無意識の活動量が落ちていきます。体は正直で…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
体が冷えている状態では脂肪は燃えにくくなります。脂肪燃焼に関わる酵素やホルモンは体温が低いと働きにくくなるためです。つまり、冷え性を放置したままのダイエットは効率が悪い状…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
冬は寒さで血管が収縮し血流が悪くなりやすい季節です。その結果、体が冷えやすくなり筋肉もこわばり、動くのが億劫になります。「最近なんだか体が重い」「朝からだるい」と感じるの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
夏は外に意識が向きやすく、どうしても生活が乱れがち。冬は逆に、自分の体と向き合うのに最適な季節です。静かな季節だからこそ、姿勢を見直したり呼吸を整えたり、体の使い方を学ん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動が怖くなる理由のひとつが「きついことをやらされそう」というイメージです。でも、体はしんどさではなく継続した刺激で変わります。未経験者にとって最も効果的なのは翌日に疲れ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
冬は日照時間が短くなり、セロトニンの分泌が減りやすい季節です。そのため、気分が沈みやすくやる気が出にくくなるのは自然な反応。ここで役立つのが運動です。体を動かすことでセロ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動を始めるとき、多くの人が「痩せたい」「体を変えたい」と思います。でも、未経験者の最初のゴールは体を慣らすこと。ジムに行く、運動着に着替える体を動かす空気に慣れる。これ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
続かない人ほど、「毎回できる前提」で計画を立ててしまいます。でも、忙しい日、疲れている日気分が乗らない日は必ずあります。大切なのは、できなかった日をどう扱うかです。「やら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
予約って、未来の自分の行動を今決めておくことなんです。で、これがすごく効く。予定に入ってるとなんとなくキャンセルしづらいじゃないですか。「できるときにやろう」じゃなくて「…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
家で運動しようと思っても続かないのって誘惑が多すぎるからなんですよね。スマホ見ちゃったり、洗濯物が気になったり。外に出ると、それだけで「運動モード」に切り替わります。特に…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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