女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都港区高輪２－１６ー４７ ＥＳＣＥＮＡＲＩＯ高輪 ００３
- 泉岳寺駅から徒歩3分
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
2月は空気が乾燥し肌のつっぱりや粉ふきが気になる季節です。スキンケアを増やしても改善しないときは、外側より「巡り」を見直す価値があります。血流が落ちると、皮膚に必要な栄養…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
夏に向けて体を変えたいと思ったとき最初にやるべきことは「筋肉を落とさない」ことです。食事だけで体重を減らすと脂肪と一緒に筋肉も減りやすく結果として代謝が下がり、引き締まり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/15
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動不足を感じていてもいきなり運動量を増やす必要はありません。未経験者が続かない原因は最初から頑張りすぎることです。おすすめは「5分だけ」。ストレッチ1分、スクワット5回姿…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
2月は寒さで外出が減り、無意識の活動量が落ちます。体重が増えたとき、多くの方が食事を疑いますが実は「動いていない」ことが原因になっているケースが多いです。活動量が落ちると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
2月は冷え性が強くなりやすい季節です。手足が冷たい、肩こりが増える朝から体が重い。 これは体質というより筋肉が使われず血流が落ちているサインです。筋トレ初心者の方でも大丈夫…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
ダイエット中に冷えが強くなる人は少なくありません。その原因の多くが、エネルギー不足です。食事量を減らしすぎると体は省エネモードに入り、熱産生を抑えます。特に女性は、糖質や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動未経験の方が最初に失うのは体力ではなく「自分は動ける」という感覚です。階段で息が上がる、少し歩くだけで疲れる。そんな体験が続くと、動くこと自体を避けたくなります。でも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
健康診断の数値が悪くなくても疲れやすい、冷える、むくむ、肩がこる。こうした不調は「血流の質」が落ちているサインです。血流が悪くなると酸素と栄養が全身に届きにくくなり回復力…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
数値は問題ないのに疲れやすい、肩がこる、寝つきが悪い。こういう不調は、体が出しているサインです。運動不足の状態が続くと血の巡りが落ち、体の回復が遅くなります。未経験者の方…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
姿勢は見た目だけの問題ではありません。猫背や反り腰があると呼吸が浅くなり、酸素が取り込めず、自律神経も乱れやすくなります。すると睡眠の質が下がり疲労回復が遅れ、慢性的な不…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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