女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都港区高輪２－１６ー４７ ＥＳＣＥＮＡＲＩＯ高輪 ００３
- 泉岳寺駅から徒歩3分
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
夏は外に意識が向きやすく、どうしても生活が乱れがち。冬は逆に、自分の体と向き合うのに最適な季節です。静かな季節だからこそ、姿勢を見直したり呼吸を整えたり、体の使い方を学ん…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動が怖くなる理由のひとつが「きついことをやらされそう」というイメージです。でも、体はしんどさではなく継続した刺激で変わります。未経験者にとって最も効果的なのは翌日に疲れ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
冬は日照時間が短くなり、セロトニンの分泌が減りやすい季節です。そのため、気分が沈みやすくやる気が出にくくなるのは自然な反応。ここで役立つのが運動です。体を動かすことでセロ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動を始めるとき、多くの人が「痩せたい」「体を変えたい」と思います。でも、未経験者の最初のゴールは体を慣らすこと。ジムに行く、運動着に着替える体を動かす空気に慣れる。これ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
続かない人ほど、「毎回できる前提」で計画を立ててしまいます。でも、忙しい日、疲れている日気分が乗らない日は必ずあります。大切なのは、できなかった日をどう扱うかです。「やら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
予約って、未来の自分の行動を今決めておくことなんです。で、これがすごく効く。予定に入ってるとなんとなくキャンセルしづらいじゃないですか。「できるときにやろう」じゃなくて「…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
家で運動しようと思っても続かないのって誘惑が多すぎるからなんですよね。スマホ見ちゃったり、洗濯物が気になったり。外に出ると、それだけで「運動モード」に切り替わります。特に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
新年あけましておめでとうございます。新しい年を迎えて、何か始めたいと思っている方も多いのではないでしょうか。今年こそ体を動かしたい、健康的な生活を送りたい。そんな気持ちが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/30
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動未経験の方ほど「何をやれば正解か」「どれくらいやればいいか」を考えすぎてしまいます。でも、実は続いている人ほど細かい正解を気にしていません。続く人がやっているのは今の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
運動が続かないってよく「私、意志が弱いから」って言われるんですけど実はそうじゃないんです。続かない理由のほとんどは続ける仕組みがないから。「今日やろうかな、どうしようかな…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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