首肩こり・慢性疲労改善専門サロン inike アイニケ(旧:inike relaxation)
クビカタコリマンセイヒロウカイゼンセンモンサロン アイニケ アイニケ
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- 大分県別府市竹之内 ※住所非公開の為、詳細は予約完了後にお知らせします。
- 【駐車場完備】別府インター、竹の内バス停から車で約10分
アイニケ(inike)のブログ
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投稿日:2026/4/2
- 首肩こりが楽になる習慣とは?
「肩こりが当たり前になっている」
そんなふうに感じている方は多いのではないでしょうか。
デスクワークやスマホ、家事や育児などで前かがみの姿勢が続くと、
首や肩の筋肉は常に緊張した状態になります。
すると血流が悪くなり、重だるさや痛み、頭の重さなどにつながってしまいます。
実は首肩こりを改善するために大切なのは、
「たまにケアする」よりも「日常で整える習慣」を作ることです。
例えば
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩や首を軽く回す
・深呼吸をする
・お風呂で体を温める
こうした小さな習慣だけでも、体は少しずつ変わっていきます。
ただ、長年のコリや慢性的な疲れはセルフケアだけでは取りきれないこともあります。
筋肉が固まった状態のままだと、体はリラックスしにくく、疲れも抜けにくいからです。
当サロンではリフレクソロジーとボディケアで体の巡りを整え、
首肩の緊張をゆるめていきます。さらに、アロマタッチという施術では、
8種類のエッセンシャルオイルを使いながら自律神経のバランスを整えていきます。
「肩が軽くなった」
「体がポカポカしてきた」
「ぐっすり眠れた」
そんなお声をいただくことも多い施術です。
日々のセルフケアと、定期的な体のメンテナンス。
この2つを組み合わせることで、首肩こりや慢性疲労はぐっと楽になります。
「いつも疲れている状態」から、
「軽く動ける体」に変えていきませんか?
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