ヘッドスパネムリ
- リラク
- 神奈川県大和市中央２－７－２ ＨＢビル大和２Ｆ
- 大和駅徒歩4分 ドライヘッドスパ専門店◎[大和駅/ヘッドスパ/小顔/メンズ/マッサージ]
ネムリ(nemuri)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/16
- 肩甲骨運動 上級編
- 今回は少し難易度の高い肩甲骨運動のご紹介です！！
※自分で元の状態に戻れない場合がございます。不安な方はサポートしてくれる方と一緒に行うと良いです。（スタッフの西田は自分で戻れませんでしたww）
部屋の扉が開いている状態の場所や、自分の両サイドに壁や柱があり腕で自分を支えられる物があるところで行なってください
写真では部屋の扉を開けた状態で撮影しております。
1, 両サイドの壁や柱の間に立ち、肩と同じ高さの位置で壁に手をあてます
2, その状態から足の位置は動かさずに、手の位置より体が前に出るようにゆっくり移動します
肩甲骨を寄せる意識をしてください。
3, 痛みが出る手前でストップしたら、またゆっくりと元の位置に体を戻します
無理をしてしまうと西田のように元の位置に戻れなくなってしまうのでご注意ください！
これをゆっくりと数回繰り返します
最初のうちは自分で戻れそうな位置から徐々に大きく体の移動ができると良いと思います。
【大和駅ドライヘッドスパ】【ドライヘッドスパ】【肩こり解消】【睡眠改善サロン】【頭皮ほぐし】【リラクゼーション】【マッサージ】【ヘッドスパ】【癒やし】【大和駅ヘッドスパ】【肩こり】【大和市ドライヘッドスパ】【ドライヘッドスパ専門店】【睡眠の質を上げたい】【自律神経を整える】【眼精疲労回復】【ストレス解消したい】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Lsurii ルスリー 神奈川 大和
【場所】大和駅から徒歩5分！
〒242-0021
神奈川県大和市中央２丁目７－２ HBビル大和 2F
【営業時間】
9:00～19:00（日によって変わります）
【定休日】
不定休
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,000 【丸山限定】コリ改善ヘッドスパコース 14,800円→11,000円
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（0）
もっと見る
ネムリ(nemuri)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,600 【時短メニュー★】眼精疲労コース 30分 7,700円→6,600円
|
|
全 員 |
¥11,000 【丸山限定】コリ改善ヘッドスパコース 14,800円→11,000円
|
|
全 員 |
¥6,600 【時短メニュー★】お試しヘッドスパコース 30分 7,700円→6,600円
|
|
再 来 |
¥500 【2回目以降 口コミ投稿者限定】クーポン価格よりさらに500円OFF
|
|
全 員 |
¥8,800 【まずはお試し！】熟睡ヘッドスパコース 11,000円→8,800円
|
|
全 員 |
¥11,000 【丸山限定】コリ改善ヘッドスパコース 14,800円→11,000円
|
