ソウシン・コガオ・フェイシャル ベースサロンミナミカシワテン
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- 千葉県柏市南柏中央３－２ キュア・ラ内 ５Ｆ （イトマンスポーツスクウェア南柏店内）
- 南柏駅から徒歩1分 イトマンスポーツスクウェア南柏館内
ベースサロン南柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 冷え対策について
こんにちは♪ベースサロン南柏店です！
本日は冷え対策についてご紹介します！
～冷えの種類～
・末端の冷え
手先や足先など末端の血液循環が良くない
・循環不良からの冷え
低血圧や貧血などにより、冷えの原因となる
・脂肪の冷え
過剰な脂肪は血液循環が滞りやすく内臓も冷やしやすい～冷えを改善するコツとは？～
○冷たいものを控え常温や温かいものを選ぶ
○果物や生野菜は適量を
○体を温める食材やスパイスを積極的に食べる
○適度な運動や睡眠の質を高めることも大切
○食物繊維や発酵食品を積極的にとり便秘改善
体を温める食材↓
冬が旬の食材、根菜類、寒冷地で育つ食材、地中で育つ食材、暖色系、水分が少ない食材
特に体を温める食材
生姜、にんじん、かぼちゃ、玉ねぎ、レンコン、ゴボウ、大根、ジャガイモ、
唐辛子、玄米、鮭、納豆、味噌など、、
旬の食材など料理に取り入れて、是非体を内側から温めましょう！
当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
千葉県柏市南柏中央３－２ キュア・ラ内 5F
（イトマンスポーツスクウェア南柏店内）
TEL 070-6472-2439
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