ソウシン・コガオ・フェイシャル ベースサロンミナミカシワテン
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- 千葉県柏市南柏中央３－２ キュア・ラ内 ５Ｆ （イトマンスポーツスクウェア南柏店内）
- 南柏駅から徒歩1分 イトマンスポーツスクウェア南柏館内
ベースサロン南柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 年齢を重ねると、痩せにくくなるのはなぜ？
こんにちは♪ベースサロン南柏店です！
「年齢を重ねるにつれ、痩せにくくなった」と感じている方、
何故痩せにくくなっていくのか、どうしたら改善されるのか、気になりませんか？
昔は食べてもすぐに元に戻ったのに、年齢とともに戻らなくなって悩んでいる方。
ずばり、痩せやすい身体になるにはどうすればいいの？
結論から言うと、基礎代謝が低い事が原因です。
基礎代謝とは、何もしていなくても消費される1日当たりの消費エネルギー量のことです。
成人した一般の女性の平均 約1200kcal/日
これ以上カロリーをオーバーした分は消費されなければ、どんどん蓄積されていってしまいます。
筋肉量(運動量)を増やしたり、しっかりとバランスの取れた食事をする事で
基礎代謝をあげる事が出来ます。
筋肉量を上げる事で食べても消費エネルギーが増える為、太りにくく痩せやすい体になります。
改善するには、
◎食生活を見直すこと
◎運動習慣を身につけること
◎質の良い睡眠をとること
手っ取り早く代謝を上げやすく痩せやすい体にしたい場合は
なるべく筋肉の大きい部位（背中、お尻、太もも）を鍛えて行きましょう！
年齢を重ねるにつれて、運動量が減るので、昔よりも食事などに特に気をつけていかなければ、体型の維持は難しいという事になります。。。
急に変える事は難しいと思うので、急に「変えないと！」と焦らず、
少しずつ徐々に取り入れていき、
生活の見直し、改善をして行きましょう。
当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております。
千葉県柏市南柏中央３－２ キュア・ラ内 5F
（イトマンスポーツスクウェア南柏店内）
TEL 070-6472-2439
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