ソウシン・コガオ・フェイシャル ベースサロンミナミカシワテン
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- 千葉県柏市南柏中央３－２ キュア・ラ内 ５Ｆ （イトマンスポーツスクウェア南柏店内）
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ベースサロン南柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 春の不調とは？
こんにちは。ベースサロン南柏店です♪
皆さんは、春になると「やる気がでない」「頭痛がする」「日中眠くなる」などいった経験はないでしょうか？
このような症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。
そこで今回は、春の不調の原因とその予防についてお伝えします。
春の不調の原因
1. 激しい寒暖差
寒暖差に対応するため、交感神経が活発に働きます。
そのため、たくさんのエネルギーが消耗され、疲れを感じやすくなります。
2. めまぐるしい気圧の変化
気圧の入れ替わりが頻繁に起こるため、自律神経の切り替えがうまくいかなくなります。低気圧の影響で血液中の酸素濃度が下がり、日中の眠気や体のだるさを感じやすくなります。
3. 日照時間の変化
冬に比べて日照時間が長くなるため、朝早く目が覚めたり、夜更かしをすることが増え、
生活リズムが崩れやすくなります。
4. 生活環境の変化
卒業や進学、就職や転勤など、自分自身や家族の身のまわりの生活が大きく変化する季節です。
緊張感やストレスを感じることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
5. 花粉症
花粉症は、花粉から体を守ろうとする防衛反応が過剰になっている状態です。
免疫機能が過剰に活動している状態になるため、それにより体力が低下し、
眠気や体のだるさを感じます。
対策
1. 食事は欠食なく、バランスよく摂りましょう
２.こまめに体を動かしましょう
３.入浴はシャワーだけではなく、湯船につかりましょう
４.睡眠をしっかりとりましょう
5.衣服で温度調節をしましょう
6.花粉症対策をしましょう
まずは生活リズムを整えることから始めて、
元気な毎日を過ごしましょうね！
当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております。
千葉県柏市南柏中央３－２ キュア・ラ内 5F
（イトマンスポーツスクウェア南柏店内）
TEL 070-6472-2439
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