アーユルヴェーダ・タイ古式・ヘッドスパ ARAISE【アレイズ】
アーユルヴェーダ タイコシキ ヘッドスパ アレイズ
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- 東京都世田谷区玉川３―２４―１４ コスモAoi 二子玉川２０１号室
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アレイズ(ARAISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- 寒さで縮こまる体をほどく時期
- こんにちは、ARISEです。
2月、寒さが本格化し、体が無意識のうちに縮こまりやすい時期です。
外気温の低さだけでなく、日照時間の短さや活動量の低下も重なり、
体の内側では巡りが滞りやすくなっています。
この時期に多く感じやすいのが、背中の張り、腰の重さ、脚のだるさ。
寒さから身を守ろうとする反応で、筋肉は常に力が入った状態になり、
気づかないうちに全身が硬くなっていきます。
「特別な不調はないけれど、なんとなく疲れが抜けない」
そんな感覚は、冬特有の体のサインとも言えます。
この季節におすすめしたいのは、体を“緩めながら広げる”ケア。
強く押すよりも、ゆっくりと伸ばし、呼吸が入りやすい状態を作ることが、
冬の体には向いています。
体が広がると、血流が戻り、冷えや重だるさも自然と和らいでいきます。また、寒い時期は運動量が減り、関節の可動域も狭くなりがちです。
可動域が狭くなると、疲れやすさやケガの原因にもつながります。
今のうちに体を大きく動かし、可動域を取り戻しておくことは、春を迎える準備にもなります。
2月は、無理に頑張るよりも「ほどく」ことを意識したケアが最適なタイミング。
体が緩むと、気持ちまで軽くなる感覚を味わえる時期です。
▼△▼ ARAISE【アレイズ】 ▼△▼
TEL ：03-6411-7315
営業時間 ：10：00～0：00（22時最終受付）
東京都世田谷区玉川3-24-14
コスモAoi二子玉川201号室（二子玉川駅徒歩5分）
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