アーユルヴェーダ・タイ古式・ヘッドスパ ARAISE【アレイズ】
アーユルヴェーダ タイコシキ ヘッドスパ アレイズ
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- 東京都世田谷区玉川３―２４―１４ コスモAoi 二子玉川２０１号室
- 二子玉川駅から徒歩5分(アーユルヴェーダ/タイ古式マッサージ/ヘッドスパ)
アレイズ(ARAISE)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 春は「なんとなくだるい」季節気圧変化と体の関係
- こんにちは、ARISEです。
春になると「特に疲れているわけではないのに体が重い」
「なんとなくだるい」と感じることはありませんか。
春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わるため、気圧の変動が大きくなりやすい季節です。
体はその変化に対応しようとして自律神経が働き続けるため、知らないうちに
負担がかかってしまうことがあります。
自律神経は、体を活動的にする「交感神経」と体を休ませる「副交感神経」のバランスによって
成り立っています。しかし気圧の変化が続くとこのバランスが乱れやすくなり、
体が緊張状態になりやすくなります。
その結果、背中や首、肩の筋肉が硬くなりやすく、血流が滞ることで体のだるさや
重さを感じやすくなることがあります。
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、同じ姿勢が続くことで
さらに筋肉が緊張しやすく、この時期は体の重さを感じやすくなることもあります。
また、体の緊張は呼吸の浅さにもつながります。
呼吸が浅くなると体に十分な酸素が行き渡りにくくなり、疲労感が抜けにくくなることもあります。
このような状態を感じたときは、体をゆっくりとゆるめる時間を作ることが大切です。
軽いストレッチや深呼吸を取り入れることで筋肉の緊張がやわらぎ、呼吸も深く入りやすくなります。また、体をしっかりほぐすボディケアやマッサージを取り入れることも、
体の緊張を整える方法のひとつです。
特にタイ古式マッサージは「世界一気持ちいいマッサージ」とも言われ、
ゆったりとしたリズムのストレッチと指圧を組み合わせながら体を整えていく施術です。
体をゆっくり伸ばすことで筋肉の緊張がやわらぎ、血流や体の巡りが整いやすくなると
言われています。
春は新しい季節の始まりでもあります。
体のだるさを感じたときは無理をせず、体をゆるめる時間を取り入れてみてはいかがでしょうか。
二子玉川にお越しの際には、ぜひ当店で体を整えるリラックス時間をお過ごしください。
▼△▼ ARAISE【アレイズ】 ▼△▼
TEL ：03-6411-7315
営業時間 ：10：00～0：00（22時最終受付）
東京都世田谷区玉川3-24-14
コスモAoi二子玉川201号室（二子玉川駅徒歩5分）
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投稿者
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